Развитие рака кожи можно предупредить

Летом необходимо проявлять осторожность — солнечные ожоги могут стать причиной развития рака кожи. Существует несколько способов избежать этого и важно знать, что делать и на что обращать внимание. Если знать, что делать и на что обращать внимание. Издание The Guardian — «Охранник», ежедневная газета в Великобритании предлагает придерживаться нескольких правил:

  • Следить за родинками. Обычно они безобидны, но именно из родинки может развиться меланома – самый редкий и самый опасный вид рака кожи. Родинки – это скопления содержащих пигмент клеток. Новые родинки обычно появляются до 25 лет, они могут пропадать с возрастом и темнеть в беременность – это вариант нормы. Обращать внимание нужно на слишком большие родинки и на те, что слишком быстро растут, меняют цвет, форму, границы, на плоские родинки, становящиеся выпуклыми.
  • Замечать изменения. Когда родинок много, наблюдать за ними трудно. Существуют специальные программы для этого, но если не хочется искать или покупать такую – можно отслеживать состояние родинки самостоятельно с помощью правила ABCDE — английская аббревиатура для «асимметрия, границы, цвет, диаметр, изменения».
Когда родинок много, нужно быть особенно аккуратным.
когда родинок много, нужно быть особенно аккуратным. Фото: Facebook
  • Обращать внимание на глаза и уши — определенные участки кожи чаще подвергаются воздействию солнца. У глаз и на носу достаточно часто развивается самое распространенное заболевание кожи – базальный рак, а на кончиках ушей и губах может возникнуть плоскоклеточный рак.
  • Знать о факторах риска — рак кожи может развиться у любого человека, но наиболее подвержены светлокожие, светловолосые, голубоглазые люди с большим (более 20) количеством родинок, пенсионеры, кто перенес серьезные солнечные ожоги и особенно в детстве, у кого есть родственники, страдающие меланомой и кто уже сам переболел этим видом рака.
  • Беречься солнца даже в пасмурные дни. Солнечные лучи могут вредить коже в любой день, даже во время облачности. Особенно опасны они в период с 10 утра до 16 вечера, на больших высотах, вблизи экватора.
  • Детские солнечные ожоги очень опасны, они могут иметь долгосрочные последствия в виде рака кожи, поэтому важно, чтобы дети не подвергались прямому воздействию солнца. Дети и взрослые могут пренебрегать защитой от солнца только в самые пасмурные зимние дни, когда УФ-индекс (уровень ультрафиолетового излучения) равен 1-2. При индексе 3-7 необходимо надевать майку, головной убор и солнечные очки, пользоваться кремом. При индексе 8-11 лучше вообще не выходить из дома и если выходить – то держаться в тени и обязательно наносить крем перед выходом.
  • Правильно пользоваться кремом. Наносить солнцезащитный крем нужно за 15 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться. Для взрослого достаточно двух столовых ложек крема – этого хватит на все тело. Каждые два часа защиту необходимо обновлять, также нужно наносить крем заново после купания или выделения большого количества пота. Для губ необходима гигиеническая помада также с защитой от солнца.

Помните о том, что солнечные ожоги могут стать причиной развития рака кожи. Скоро лето.

Рейтинг:
[Всего голосов: 3 Средняя оценка: 5]